Egészséges Víz

Tűz kialakulása esetén a tűz oltása az egyik legfontosabb feladat. Általában az első lépés a tűzoltók riasztása, azonban, különösen kisebb tüzek esetén, az oltásban is gyakran részt kell venni. Ahhoz azonban, hogy tüzet tudj oltani, szükség van a tűzosztályok és a tűzoltó készülékek ismeretére is.

A tűzoltó készülékeket úgy kell megválasztani, hogy a keletkezett tűz tűzosztályát oltani lehessen velük. A tűzosztályok A-D betűkkel vannak jelölve.

• A tűzosztály: szilárd, szerves anyagok tüzei

• B tűzosztály: folyékony, cseppfolyós anyagok tüzei

• C tűzosztály: gázok tüzei

• D tűzosztály: fémek tüzei

Ha tisztában vagy a tűzosztályokkal, akkor tűzeset esetén fel kell férni a tűz osztályát, és az alapján tudsz alkalmas készüléket választani. Az egyik legnépszerűbb tűzoltó készülék típus a porral oltó, amelynek előnye, hogy sokoldalúan alkalmazható. Több oltópor is létezik, a legnépszerűbb az ABC oltópor, amely A, B és C tűzosztályú tüzek oltására alkalmas.

A porral oltók használata

A porral oltó készülékek fejrészből, oltóanyag tartályból és portömlőből állnak. Az oltáshoz a fejrész eszközeit és a működés menetét kell jobban megismerni. A fejrész biztosítószegből, portömlőből, működtető karból és nyomásmérő órából áll. Az oltható tűzosztályokat a készülék címkéjén lehet megtalálni.

Használat előtt el kell távolítani a biztosítószeget, a portömlőt a tűz felé kell irányítani, és a kar lenyomásával lehet az oltást végezni. Amire figyelni kell porral oltás esetén, hogy nem az égő felületre kell irányítani a portömlőt, hanem a lángokra, ugyanis a feladat a tűz betakarása.

A CBD olyan, természetesen előforduló vegyület, amely a kenderben található meg. A kenderről általában az emberek nagy részének a bódító hatást okozó THC vegyület jut eszébe, a CBD azonban nem rendelkezik bódító hatással, hanem helyette számos pozitív egészségügyi hatása van.

A CBD pozitív hatásait folyamatosan kutatják, de már számos olyan pozitív hatásáról tudunk, melyről a tudósok már megbizonyosodtak.

A CBD különösen előnyösnek bizonyul a dohányzásról való leszokásban. A nikotin függőség rengeteg embert érint, és segítség nélkül sokkal nehezebb leszokni róla. Egy tanulmány alapján azok, akik CBD tartalmú inhalátort használnak, kevesebb cigit szívnak el, kevésbé vágynak a nikotinra.

Nem csak a nikotin, hanem az alkohol káros hatásai ellen is kiváló megoldás lehet a CBD, mivel CBD védi a májat és megakadályozza a zsírok és lipidek lerakódását, tárolását is.

Különböző tanulmányok alapján azt is megállapították, hogy a CBD jó hatással van az epilepsziások, a szorongással küzdők számára. A CBD eszerint nem csak az epilepsziás rohamok számát tudja csökkenteni, hanem az előforduló rohamok intenzitását is.

A CBD-olajnak antioxidáns hatása is van, hasonlóan a C és E-vitaminokhoz. A CBD segít lekötni az ún. szabadgyököket, amik negatív hatással vannak a szervezetre, gyulladásokat, stresszt idézhetnek elő.

További előnye a CBD-nek, hogy az eddigi tanulmányok során nem tapasztaltak még komoly mellékhatás, kockázatot, mely a CBD fogyasztásához lett volna köthető.

Manapság már számtalan lehetőségünk van, ha kertünket, udvarunkat fel szeretnénk dobni, szebbé szeretnénk tenni. Az egyik legnépszerűbb megoldás, ha különböző vizes eszközöket, építményeket helyezünk el udvarunkban. Ilyen lehet pl. a kerti tó is, de nem muszáj ilyen nagy beruházásban gondolkodni, a csobogók, vízesések is rengeteg előnnyel járnak. Lássunk ezek közül néhányat.

Esztétikus

Az egyik fő oka a csobogók, vízesések, szökőkutak népszerűségének természetesen az esztétikusság. Minimális befektetéssel, átalakítással lehet alapjában megváltoztatni udvarunk kinézetét.

Nyáron hűsít

A nyári nagy melegekben minden olyan megoldás jól jön, amitől kicsit elviselhetőbbé válik a hőség. Erre kiváló megoldás a csobogó, a szökőkút, különösen amiatt, hogy nem állóvizekről van szó, hanem a víz folyamatos mozgásban van ezeknél az eszközöknél, így még jobban hűsítik közvetlen környezetüket.

Széles választék

Kerti csobogók, vízesések kaphatók több különböző méretben, színben, designnal, így mindenki megtalálhatja azokat az eszközöket, melyek számára és kertjének legjobban megfelelnek. A széles választéknak köszönhetően udvarunk, kertünk teljesen egyedivé varázsolható, így nem kell attól tartanunk, hogy otthonunk csak egy lesz a sok hasonló ház közül.

Nyugtató hangok, hatások

A folyamatosan mozgó víz legtöbb ember számára nyugtató, pihentető hatást jelent, ráadásul a víz hangja el tudja nyomni az utca, a város hangjait is, így sokkal egyszerűbb otthonunkban, udvarunkban pihenni, kikapcsolódni.

Jó időben a gyerekek egyik kedvenc helye a játszótér. Manapság már rengeteg különféle játékkal találkozhatnak a gyerekek a játszótéren, de az egyik legnépszerűbb még ma is, a gyerekek és a szülők körében egyaránt, az örökzöld játszótéri csúszda. A népszerűség okait fogjuk megvizsgálni.

A gyerekek általában szeretik azokat a játékokat használni, melyek kihívásokat jelentenek számukra. A magasból induló, akár létra, mászóka tetején található csúszda a legtöbb gyerek számára kihívást, nehéz feladatot, izgalmat jelent, így a tökéletes játéknak tekinthető.

Köszönhetően a biztonsági előírásoknak, annak ellenére, hogy magasból indul a csúszda, hogy mászni kell hozzá, nem kell attól félni, hogy megsérülnek a gyerekek, így a szülők számára is az egyik kedvenc játékot jelenti a csúszda, mivel bátrabbak lesznek tőle a gyerekek, és az egészségükre is jó hatással van. Elfáradnak, erősödnek a folyamatos mászásban, és az izgalom is előnyös, amit a mászás és a csúszás jelent számukra.

A csúszda, mivel általában több ember használja egyszerre, javítja az együttműködést a csoportos életet is elősegíti, amit aztán a gyerekek hasznosítanak később életük során. A csúszdázás növeli a gyerekek önbizalmát is, ugyanis nem tartozik a legegyszerűbb játékok közé, de ha már egyszer kipróbálták, akkor utána bátrabban fognak használni olyan játékokat, melyek nehezebbnek, veszélyesebbnek néznek ki első ránézésre.

Egyre többen gondolkodnak el azon, hogy látásproblémáikat ne szemüveggel, kontaktlencsével kezeljék, hanem lézeres szemműtétre vállalkozzanak. A számtalan lehetőségnek köszönhetően azonban nem olyan egyszerű kiválasztani a megfelelő kezelést, főleg, ha semmilyen ismeretekkel nem rendelkezel a lézeres látásjavításról. A megfelelő kezelés kiválasztásához nyújt segítséget a http://www.lezeres-szemmutet-ar.hu weboldal, ahol bemutatják, hogy mi alapján tudnak az emberek dönteni az egyes kezelések között.

A lézeres szemműtét választás szempontjai

Az első dolog, amit el kell dönteni, hogy melyik kezelést szeretnéd választani. A választási lehetőségek általában a PRK, a No-Touch PRK, a LASIK, a FEMTO és a Visumax. Ezek közül a LASIK kezelés az, amelyiket több klinika egyáltalán nem végez, mivel súlyos szövődményekkel járhat. Emiatt valószínűleg a LASIK kezelést nem ajánlott választani, ha biztosra akarsz menni.

Nem csak magukat a kezelés típusokat lehet összehasonlítani, hanem oda lehet figyelni a rendelkezésre álló lézerekre is. Erre konkrétan nem látunk rá sehogy a weboldal szerint, de közvetve tudunk a lézerek állapotára, minőségére következtetni.

Aminél már egy fokkal könnyebb dolgunk van, az az orvosi munka. Ez alapján azokat a klinikákat célszerű előnyben részesíteni, ahol a tulajdonosi kör és a műtétet végző szakorvos nem ugyanazok, mert így nagyobb az esélye, hogy a páciensekkel kapcsolatba kerülő orvosok a páciensek egészségét tartják szem előtt.

A szürkehályog rengeteg embernek jelent problémát élete során. A szürkehályog a szemlencse elhomályosodását, „elszürkülését” jelenti. Leggyakrabban idősebb korban fordul elő, de kialakulhat valamilyen trauma hatására is, és lehet veleszületett probléma is. Bármelyik helyzet is áll fenn, kezelés nélkül vaksághoz vezet, ez a kezelés pedig a szürkehályog műtét.

Sok esetben a kezdeti szürkehályog nem okot problémát a pácienseknek, így nem szükséges egyből a szürkehályog kialakulása után szürkehályog műtétet végeztetni, azonban, mivel a probléma folyamatosan rosszabbodik, így egy idő után elkezdi zavarni a mindennapokban a betegeket, amikor célszerű elvégeztetni a műtétet.

A szürkehályog műtét lényege, hogy az elszürkült lencsét eltávolítják, és egy korszerű műlencsét építenek be a helyére. A modern műlencsék előnye, hogy egy olyan rugalmas anyagból készülnek, amit a szem probléma nélkül elfogad. Mivel egyéni lencse kerül minden páciens szemébe, így nem csak a szürkehályog előtti állítható vissza segítségükkel, hanem a szem fénytörési hibái (távollátás, közellátás) is javíthatók vele.

Magát a műtétet egy részletes alkalmassági vizsgálat előzi meg, melynek során felmérik a szemek állapotát, elkészítik a terveket a műtétre, meghatározzák a műlencse típusát.

Maga a szürkehályog műtét általában maximum egy órán át tart, teljesen fájdalommentes és teljesen biztonságos, a felépülési idő minimális. A műtét után kontroll vizsgálatokra kell visszajárni, ahol rendszeresen ellenőrzik, hogy minden rendben halad-e a felépüléssel.

A csokoládéfogyasztás az emberek egyik kedvenc időtöltése, köszönhetően finom ízének és a rengeteg különböző terméknek. Választhatunk az általános csokik mellett exkluzív, vagy akár kézműves csokoládékat is. Nem csak csokoládé formájában, hanem pl. masszaként, süteményekben, mártásokban, édességekben is megtalálható, fogyasztható.

Figyelni kell azonban arra, hogy a csoki sok kalóriát tartalmaz, így csak mértékkel szabad fogyasztani. Ha odafigyelünk, hogy mennyit eszünk belőle, akkor azonban számos pozitív hatását élvezhetjük a csokinak.

A minőségi csokoládé segíteni tud a fogyásban. Ahogy írtuk az előbb, természetesen csak mértékkel szabad fogyasztani, mivel a sok kalória akkor is sok kalória, ha egészséges ételből fogyasztjuk.

A csoki fogyasztása jó hatással van a szív- és érrendszerre, mivel csökkenti az ezzel kapcsolatos betegségek kockázatát. A rendszeres csoki fogyasztás csökkenti emellett az agyvérzés kockázatát is.

Különböző tanulmányok alapján arra a következtetésre is jutottak, hogy a magas antioxidáns tartalomnak köszönhetően a csoki lassítja az öregedést, ezáltal növeli a várható élettartamot is.

Különösen előnyös az étcsoki fogyasztása, mivel az lassítja a memóriaromlást, és lassíthatja az emésztést is. A memóriaromlás, főleg idősebb korban, gyakran komoly probléma szokott lenni, így minden olyan, amivel javítani lehet, jót tesz nekünk.

Az étcsokiban található flavonoidok védik bőrünket a káros UV-sugaraktól is.

Az egészséges táplálkozás egyre több embert foglalkoztat, egyre többen figyelnek oda arra, hogy minél egészségesebben étkezzenek. Bejegyzésünkben az ehhez kapcsolódó fontosabb tudnivalókról lesz szó.

A megfelelő táplálkozást az alapoknál érdemes kezdeni, ami azt jelenti, hogy lehetőség szerint egészséges élelmiszereket vásároljunk, azokból készítsük ételeinket. Az étkezések számát tekintve a napi minél több étkezés javasolt, és fogyasszunk kevesebbet egyszerre, mivel ez elősegíti az emésztést.

A tápanyagforrásokat tekintve a rendszeres hús fogyasztásról nem szabad megfeledkezni, az elfogyasztott hús legyen sovány (pl. csirke, pulyka, hal), és lehetőleg főzve vagy párolva készítsük el.

A megfelelő mennyiségű kalcium bevitelre is törekedjünk, amit legkönnyebben tejtermékekből tudunk fedezni. Ezekből is szintén a sovány, alacsonyabb zsírtartalmú termékeket fogyasszuk inkább.

A péksüteményeket és a gabonaféléket próbáljuk minél jobban elhagyni, ha mégis fogyasztunk ilyen élelmiszereket, akkor a teljes kiőrlésű, vagy a barna változatokat részesítsük inkább előnyben.

A zöldségek, gyümölcsök rendszeres fogyasztása javítja egészségünket, köszönhetően a magas vitamin-, ásványi anyag- és rosttartalomnak.

Az elkészítést tekintve azokat az ételkészítési megoldásokat alkalmazzuk, melyek kihozzák az ételek ízeit. Ilyenek pl. a pirítás, a párolás, a pácolás és a gőzölés is. Az ízesítéshez használjunk minél kevesebb sót, cukrot, és kerüljük az ételek, élelmiszerek utólagos sózását is.

A bútorvásárlás folyamata gyakran nem egyszerű, köszönhetően a számtalan bútornak, ami közül választhatunk. Manapság már a bútor webshopoknak köszönhetően könnyebb (de mégis nehezebb) bútort vásárolni, mint valaha. Lássuk, mire figyeljünk, ha az internetről szeretnénk bútor rendelni.

Az első lépés a rendelkezésre álló hely felmérése, és a kinézett bútorok helyének meghatározása. Mivel nem látjuk élőben a bútort, így csak a webshopban megadott jellemzők alapján tudjuk kimérni, hogy van-e elég hely otthonunkban. Ne csak a bútor konkrét méreteit vegyük figyelembe, hanem pl. azt is, hogy marad-e mellette elég hely, vagy rendeltetésszerűen használható-e. Sőt, a méreteknél azt is vegyük figyelembe, hogy be tudjuk-e vinni a helyiségbe a bútort. Hiába van elég hely a szobában, ha kicsi az ajtó, vagy keskeny lépcsőn tudjuk csak a szobát megközelíteni.

Ha magas bútorról van szó, akkor építsünk fel egy hasonló méretű dolgot, és nézzük meg, hogy a világítást leárnyékolja-e pl., vagy azt, hogy egyáltalán mennyi helyet is foglal el valójában a rendelkezésre álló térből.

Ha ülőgarnitúráról, fotelről van szó, akkor nem árt odafigyelni arra sem, hogy kényelmes legyen. Mivel nem lehet előre kipróbálni, így jó megoldás, ha megnézzük a leírásban található anyagokat, és vagy otthon keresünk hasonló bútorokat, vagy pl. befáradunk egy közeli bútorboltba, ahol biztosan találunk hasonló anyagból készült bútorokat, amiket aztán kipróbálhatunk könnyedén.

A lézeres látásjavítás virágkorát éli manapság. A számos választható kezelésnek köszönhetően mindenki megtalálja azt, amilyen szemműtétre szüksége van. Lássuk, hogy milyen előnyökkel jár a lézeres látásjavítás.

A legnagyobb előny természetesen a kényelem, hogy elhagyhatjuk a szemüveget, kontaktlencsét. Számtalan olyan tevékenység van, amit nem lehet szemüvegben, kontaktlencsében végezni. Semmiről nem kell lemondani lézeres szemműtét után, és mindenhez tökéletesen fogunk látni.

A tökéletes látás sok esetben 100%-os látásnál jobbat jelent, mivel a kezelések során a természetesnél jobb eredményeket is el lehet érni sok páciens esetén.

Ezt a kiváló eredményt szinte a kezelés után azonnal érzékelhetjük. A kezelést egy alkalmassági vizsgálat előzi meg, amely a szemműtéthez hasonlóan szintén teljesen fájdalommentes, és a modernebb kezelések után is csak 1-2 napig tartó kellemetlenségekre kell számítani. Ha a Femto kezelést választjuk, akkor a munkából is csak ezt az 1-2 napot kell maximum kihagynunk, így a kezelés során szinte azonnal visszazökkenhetünk a megszokott kerékvágásba.

További előnye a lézeres látásjavításnak, hogy akár spórolhatunk is vele. Sokan nem gondolnák, azonban, akik nagy összegeket költenek kontaktlencsére, akár néhány év alatt is visszanyerhetik a szemműtét árát. Gyakran kerül több tízezer forintba a kontaktlencse negyedévenként, ami néhány év alatt egy szemműtét árát is jelentheti.

A kontaktlencse emellett kockázatosabb is, mint a lézeres látásjavítás, mivel a szem piszkálása, a folyamatos fertőzésveszély mind a lézeres szemműtét mellett szólnak.